Как ускорить рост волос: советы трихолога

Длина прибавляется медленно, кожа головы то жирнится к вечеру, то чешется, а на расчёске остаётся всё больше волосков. В такой ситуации полезнее всего советы врача-трихолога: специалист смотрит прежде всего на кожу головы, от которой зависит, как будут отрастать новые стержни.

Специалисты сходятся в главном: советы трихолога для роста волос касаются прежде всего кожи головы, а не длины. Ускорить отрастание сверх генетической нормы нельзя, зато реально убрать то, что его тормозит. По сути все советы трихолога, как ускорить рост волос, сводятся к одной цели — дать фолликулам спокойные условия для работы.

Что помогает отрастить длину

Пряди отрастают примерно на сантиметр в месяц, и этот темп задан генетикой. Поэтому советы трихолога, как отрастить волосы, касаются не ускорения деления клеток, а сохранения длины и здоровья корней. Первое правило — не терять уже отросшее: меньше горячих укладок, мягкие резинки, термозащита, аккуратное расчёсывание. На ночь длинные пряди удобно собирать в свободную косу, так они меньше путаются. Кончики подравнивают примерно раз в сезон: отрастание это не ускоряет, зато не даёт сечению уходить выше.

Второе правило касается кожи головы. Любой уход за волосами советы трихолога предлагают начинать именно с неё: без перхоти, зуда, избытка себума фолликулы работают стабильнее. Помогает ежедневный массаж подушечками пальцев по три-четыре минуты; небольшие исследования показывают, что со временем стержни становятся толще. Третье правило — питание, сон, спокойный режим. Совет трихолога от выпадения волос и для набора длины по сути один: проверить железо, витамин D, щитовидную железу, если шевелюра редеет. Хронический недосып, стресс, курение тоже могут сказываться на фолликулах.

Как правильно мыть голову

Частота зависит от кожи головы, поэтому советы трихолога, как часто мыть голову, предельно просты: по мере загрязнения, хоть каждый день. Жирная поверхность требует частого очищения, сухая — более редкого. Гораздо важнее, как именно проходит мытьё. Мы рекомендуем такую последовательность.

1. Перед мытьём расчешите сухие пряди, чтобы они меньше спутались.
2. Смочите их тёплой, не горячей водой: горячая раздражает кожу головы, пересушивает длину.
3. Вспеньте небольшое количество шампуня в ладонях, распределите по корням, массируйте подушечками пальцев минуту-две.
4. Длину промоет стекающая пена; при сильной жирности намыльте корни второй раз.
5. Кондиционер распределяйте от середины прядей к кончикам, обходя прикорневую зону.
6. Тщательно смойте средства: остатки вызывают зуд, тяжесть у корней.
7. Промокните пряди полотенцем, сушите феном на умеренной температуре.

Эти шаги и есть самые практичные советы трихолога, как правильно мыть голову. Лишняя порция шампуня не очищает лучше, зато хуже смывается: если пены мало, добавьте воды, а не средства. Температуру удобно проверять запястьем — вода должна быть чуть теплее тела. Ложиться спать с мокрыми прядями не стоит, ведь влажный стержень легче ломается о подушку.

Как выбрать шампунь под свою кожу головы

Главное, о чём говорят советы трихолога по выбору шампуня: его подбирают под кожу головы, а не под длину. Сухие кончики при жирных корнях — частая ситуация, тогда очищающее средство берут для корней, а увлажнение отдают кондиционеру. Для окрашенных прядей важна мягкость формулы, иначе цвет вымывается быстрее. Состав читают с начала: чем ближе компонент к началу списка, тем его больше.

Советы трихолога против выпадения волос касаются и выбора шампуня: при склонности к потере подойдёт Bio Botanical Shampoo. Менять шампунь каждую неделю не стоит: коже головы нужно время, чтобы привыкнуть к формуле. Оценивать результат лучше через три-четыре недели. Хороший признак подходящей формулы — корни остаются свежими до вечера следующего дня, а поверхность спокойна. Если после смены средства появились зуд или покраснение, от него отказываются сразу.

Жирные корни: как мыть реже без вреда

Главные советы трихолога: жирные волосы нельзя приучить к редкому мытью. Выработку себума задают гормоны, генетика, а вовсе не график. Жирность усиливается при стрессе, в жару, перед менструацией. Попытка терпеть грязные корни заканчивается зудом, запахом, иногда перхотью. Кроме того, накопленный себум окисляется, раздражая поверхность.

Сократить частоту всё же можно, если изменить уход. На этом и строятся советы трихолога, как перестать мыть голову каждый день: мягкий себорегулирующий шампунь, тоник между мытьями, чистая расчёска, свежая наволочка, никаких масел у корней. Жёсткие обезжиривающие средства только раздражают кожу, поэтому их лучше избегать.

Жирные волосы советы трихолога рекомендуют освежать между мытьями тоником, а не сухим шампунем. Хорошо работает Climbazole Scalp Tonic. Благодаря салициловой кислоте, ментолу, маслу чайного дерева он дарит корням свежесть, успокаивает зуд, усиливает приток крови к луковицам. Трогать корни руками в течение дня не стоит: так себум быстрее расходится по прядям. Сухой шампунь удобен в поездке, однако ежедневно им лучше не пользоваться: частицы оседают у корней.

Сухие пряди, перхоть, зуд: что учесть

Советы трихолога для сухих волос касаются прежде всего длины. Нужны кондиционер после каждого мытья, несмываемый спрей, термозащита, маска один-два раза за неделю. Шампунь при этом выбирают мягкий, без агрессивных сульфатов. Если стягивает и корни, пригодится №11 Intensive Moisture с пантенолом, маслом ши, гиалуроновой кислотой.

С перхотью специалисты предлагают разобраться по её виду. Мелкие сухие хлопья говорят об обезвоженности, крупные жёлтые — о себорее. Шампунь от перхоти держат на коже пару минут, чтобы активные компоненты успели сработать. Если хлопья держатся дольше месяца, лучше показаться дерматологу. Отсюда и советы трихолога от перхоти: при сухой нужны увлажнение, мягкое отшелушивание, как в №15 Dry Dandruff Relief, при жирной — очищение, как в №16 Oily Dandruff Control.

Зуд вместе с выпадением — повод к врачу, а не к новой маске. Когда пациенты спрашивают, чем лечить зуд головы и выпадение волос, советы трихолога одинаковы: сначала диагноз. Себорейный дерматит, псориаз, грибок лечатся по-разному, а гормональные кремы без назначения могут навредить. Такое самолечение маскирует симптомы, из-за чего диагноз ставят позже.

Когда выпадение требует визита к врачу

Если сильно выпадают волосы, советы трихолога однозначны: действовать сразу, а надежда, что всё пройдёт само, лишь теряет время. Норма — до 100 волосков в сутки, всё, что больше, требует внимания. Обследование врач обычно начинает с ферритина, ТТГ, витамина D. Остановить потерю помогает только работа с причиной. Поэтому советы трихолога, как остановить выпадение волос, начинаются с анализов, затем идут, коррекцию питания, бережное очищение без агрессивных формул. Обратиться к врачу нужно при таких признаках:

• усиленное выпадение, которое держится больше двух-трёх месяцев подряд;
• очаги, залысины, заметное поредение на макушке или висках;
• зуд, покраснение, корки, болезненность кожи головы;
• выпадение вместе с усталостью, зябкостью, ломкими ногтями;
• резкое поредение после родов, болезни или диеты, которое не проходит за полгода.

Любую из этих рекомендаций проще соблюдать, когда уход совпадает с типом кожи головы. Линейка System 4 устроена по одной логике: очищение без пересушивания, свежесть между мытьями, поддержка корней. Поэтому шампунь, тоник, сыворотку из неё легко собрать в одну схему под себя. В отзывах о Bio Botanical Serum покупатели отмечают приятный холодок после нанесения, а ещё то, что сыворотка не утяжеляет прикорневую зону. С такой схемой советы трихолога, как ускорить рост волос, становятся рабочей привычкой, а не списком правил.