Що робити, коли волосся випадає і сухе

На гребінці залишається більше пасом, ніж раніше, а ті, що лишилися, стали жорсткими, тьмяними, січуться на кінцях. Випадає волосся і сухе на дотик — таке поєднання рідко буває випадковим: зазвичай у нього є спільна причина. Шукати її варто не лише в догляді, а й у самопочутті.

Що робити, коли волосся випадає і сухе, залежить від причини, тож починати краще з простої перевірки вдома. Далі — раціон, догляд, за потреби аналізи в лікаря.

Випадіння чи обламування: як відрізнити за хвилину

Частина волосин, які здаються випалими, насправді обламалася. Це різні проблеми: випадіння пов'язане з фолікулом, ламкість — з пошкодженим стрижнем. Нерідко волосся сухе і ламке створює враження сильної втрати, хоча корені в порядку. Уламки зазвичай коротші, їхні кінці нерівні або розщеплені. Тож спершу варто зрозуміти, з чим саме маєте справу. Перевірити це можна самостійно.

1. Зберіть волосини з гребінця, подушки, раковини за один день.
2. Роздивіться їхні кінці при доброму денному світлі.
3. Біле потовщення на одному кінці — цибулина: така волосина випала з фолікула.
4. Цибулини немає, а довжина коротша за звичну — волосина обламалася.
5. Обережно потягніть біля коренів жмутик приблизно з 50–60 волосин: якщо між пальцями лишається понад п'ять-шість, втрата посилена.

Норма — приблизно 50–100 волосин за добу. Восени багато хто помічає сезонне посилення втрати, яке минає саме за кілька тижнів. Тест потягування роблять, коли голову не мили добу-дві: одразу після миття результат занижений. Якщо переважають уламки, головне — зрозуміти, як відновити сухе пошкоджене волосся: повернути стрижню вологу, міцність, а заразом підтримати корені.

Чому волосся сухе і ламке: причина не завжди зовні

Зовнішні чинники відомі: праска, освітлення, хімічна завивка, сонце, тугі зачіски. Хлор басейну, морська сіль, жорстка вода додають сухості. Праска й фен на максимумі випаровують воду зі стрижня, залишаючи в ньому порожнини. Саме так виникає сухе та пошкоджене волосся: кутикула руйнується, стрижень втрачає вологу, починає ламатися. Тугі хвости ще й постійно тягнуть корені, тож згодом по лінії натягу шевелюра рідшає. Лікарі називають це тракційною алопецією.

Чому волосся сухе і ламке, хоча зовнішніх причин немає? Тоді варто запідозрити внутрішні. Дефіцит заліза робить пасма тьмяними, крихкими, а втрату — рівномірною по всій голові. Низький феритин нерідко знаходять навіть за нормального гемоглобіну, тож дивитися варто обидва показники. Знижена функція щитоподібної залози дає жорсткі, пересушені пасма, порідіння. Схожа картина виникає за нестачі білка: організм економить його, віддаючи передусім життєво важливим органам.

Жорсткі дієти, сильний стрес, пологи, менопауза теж запускають обидва процеси. Після таких подій дуже сухе і ламке волосся ще й рідшає, бо фолікули достроково переходять до фази спокою. Проявляється це не одразу, а за кілька місяців, тому пов'язати втрату з подією непросто. Після пологів таке випадіння зазвичай минає саме, коли гормональний фон вирівнюється. За зниження естрогенів покрив стає сухішим, стрижні — тоншими.

Суха шкіра голови та випадіння: у чому зв'язок

У багатьох одночасно лущиться шкіра голови й рідшають пасма. Зв'язок тут прямий. Свербіж змушує розчісувати поверхню, травмуючи її, а запалення при себорейному дерматиті погіршує умови роботи фолікулів. Розчоси відкривають шлях бактеріям, тож свербіж краще не терпіти, а знімати м'яким доглядом. Якщо лущення не минає місяць, варто показатися дерматологу.

Окремий сигнал — сухість по всьому тілу. Якщо випадає волосся і суха шкіра, лікування варто починати з перевірки щитоподібної залози. Таке поєднання типове для її недостатньої роботи. Інші підказки — мерзлякуватість, постійна втома, набір ваги без змін у харчуванні.

Сухе ламке волосся — що робити під час миття? Правила прості: м'яка формула без агресивних сульфатів, тепла, не гаряча вода, бальзам лише на довжину. Шкіру голови не варто терти нігтями, шкребти жорсткою щіткою. Фен краще тримати на відстані, обираючи помірну температуру. Після миття пасма промокають рушником, а не розтирають.

Харчування для фолікулів: що має бути в раціоні

Клітини цибулини діляться одними з найшвидших в організмі, тому дефіцити першими позначаються саме на них. Відмова від м'яса без продуманої заміни білка — частий винуватець проблеми. Особливо уважними варто бути тим, хто худне або тримає піст. Ми радимо перевірити, чи достатньо в раціоні таких речовин:

• білок — м'ясо, риба, яйця, сир, бобові: з нього будується кератин;
• залізо — яловичина, печінка, сочевиця; краще засвоюється разом із вітаміном C;
• цинк — м'ясо, гарбузове насіння, горіхи;
• вітамін D — жирна риба, яйця, розумне перебування на сонці;
• омега-3 — скумбрія, лосось, лляне насіння;
• вітамін B12 — продукти тваринного походження.

Добавки без аналізів приймати не варто. Вирішувати самостійно, чим лікувати сухе і ламке волосся, ризиковано: надлишок вітаміну A чи селену сам провокує випадіння. Біотин допомагає лише за підтвердженого дефіциту, який трапляється рідко. Аптечні вітаміни доповнюють повноцінний раціон за призначенням лікаря, але не замінюють його. Надійніший орієнтир простий: білок у кожному прийомі їжі, овочі, крупи, риба кілька разів на тиждень.

Як відновити сухе і ламке волосся з System 4

За випадіння основу догляду складає Hair Loss Complex, де зібрано Bio Botanical Shampoo, сироватку Bio Botanical Serum, а також Oil Cure Hair Mask. Шампунь з алое, пантенолом, вітаміном E очищає шкіру голови, а незмивна сироватка з ментолом, олією чайного дерева підтримує корені між миттями. Її втирають масажними рухами, змивати не потрібно. Курс розрахований на два-три місяці. Відгуки про комплекс різні, що цілком зрозуміло: за дефіциту заліза чи збою щитоподібної залози одним доглядом не обійтися.

Як відновити сухе і ламке волосся по довжині? Тут працюють Hydro Care Conditioner із протеїнами, який наносять лише на пасма, відступивши від коренів, плюс спрей Chitosan Hair Repair. Кондиціонер тримають кілька хвилин, змивають прохолодною водою, використовувати його можна після кожного миття. Спрей зміцнює пошкоджені ділянки, полегшує розчісування, тож волосини менше рвуться.

Якщо стягує шкіру голови, до схеми додають №11 Intensive Moisture з гіалуроновою кислотою, пантенолом, олією ши. Особливо доречний він узимку, коли опалення сушить повітря в квартирі. Разом це засоби проти ламкого та сухого волосся, що не заважають догляду за коренями. Пробувати п'ять нових продуктів одночасно не варто: потім не зрозуміти, який саме спрацював.

Які аналізи здати та коли йти до трихолога

Якщо за два-три місяці догляду нічого не змінюється, втрата посилюється або з'являються залисини, потрібен трихолог. Коли сухе ламке волосся, що робити далі, вирішує саме він, спираючись на аналізи. Обстеження займає один ранок, а заощаджує місяці експериментів із косметикою. Візьміть на прийом список ліків, які приймаєте: деякі препарати теж посилюють випадіння. Найчастіше призначають такі обстеження.

Поки лікар шукає причину, догляд System 4 бере на себе шкіру голови та довжину. Hair Loss Complex підтримує корені, Hydro Care Conditioner разом зі спреєм Chitosan Hair Repair повертають пасмам гладкість, міцність. За регулярного догляду волосини менше ламаються, а нові ростуть у сприятливіших умовах. Знайти причину, підтримати фолікули, зміцнити довжину — ось головне, що робити, коли волосся випадає і сухе.